Convict Conditioning er en gratis treningsapplikasjon for kroppsvekt for Android som tilbyr enkle trinnvise treningsøkter for å øke styrke og kondisjonsnivå.
En av fordelene med kroppsvektstrening er at lite eller ingen utstyr er nødvendig, noe som betyr at du kan trene nesten hvor som helst, inkludert på hotellrom, i leiligheten din eller kanskje til og med på jobb.
Programmer som Convict Conditioning hjelper på flere måter. De kan gi deg treningssett, instruksjoner om hvordan du utfører individuelle øvelser og sporingsalternativer som kan være nyttige for å spore fremdriften din.
Overbevise kondisjonering
Convict Conditioning deler treningsøkter i sett som består av fire kjerneøvelser i kategoriene pushups, benhevinger, knebøy og pullups.
Den viser forskjellige nivåer av hver kjerneøvelse i grensesnittet som du kan velge en fra. Hovedideen her er å jobbe deg fra enklere øvelser til hardere, for eksempel fra vegg pushups over knelende pushups til full pushups.
En interessant funksjon i applikasjonen er at du kan velge nivå på hver kjerneøvelse individuelt. Hvis du allerede er trent når det gjelder pullups, kan du velge en mer avansert øvelse der uten å påvirke nivået på de andre kjerneøvelsene.
Hver øvelse er oppført med tre intensitetsnivåer på toppen av det som gir deg forslag til å forbedre treningen gradvis før du hopper til neste på linje.
Skaperne av applikasjonen foreslår å trene tre ganger i uken ved å bruke en øvelse av alle fire kjernegruppene appen leveres med.
Tekst, bilder og videoer brukes til å forklare øvelser for brukere av applikasjonen.
De fleste øvelser krever ingen eller bare grunnleggende utstyr, en stol eller en vegg for eksempel. Noen kan imidlertid kreve tilgang til en ball eller en pullup som trenere kanskje ikke har tilgang til i det hele tatt eller hele tiden.
Convict Conditioning viser ikke alternativer som er uheldige. Det verste er at du ikke kan utføre en kjerneøvelse i det hele tatt - for eksempel pullups - da de fleste øvelsene som er oppført der krever tilgang til en stolpe.
Android-appen viser håndstasjoner og bygger flere øvelseskategorier som den ikke teller som kjernetreningsgrupper.
Lukkende ord
Convict Conditioning er et godt designet applikasjoner som ikke krever spesielle tillatelser til å kjøre. Den sendes uten reklame eller i appkjøp, og er enkel å bruke både i håndtering og når det gjelder forståelsesøvelser.
Treningsappen mangler alternativer for å velge alternativer, enten fordi du ikke har tilgang til nødvendig utstyr, eller fordi du ikke kan gjøre visse øvelser.
