Hold en treningsdagbok for Gym med FitNotes for Android

Jeg holder vanligvis ikke rede på treningen, da jeg ser det mer en måte å være aktiv og kose meg med, enn å spore fremgang eller sørge for at visse kroppsdeler får sin del av den ukentlige treningsrutinen.

Hvis du liker å logge treningen din, kan det hende at FitNotes for Android kan være nyttig i denne forbindelse.

Det er en lett tracker som er spesielt designet for Gym.

Selv om du også kan bruke den til andre aktiviteter, er den ikke så fleksibel når det kommer til det. Når du først starter applikasjonen, kan du legge til øvelser som du har utført på en gitt dag, med det.

Du kan sveipe til venstre eller høyre for å åpne forrige eller neste dag på linje, eller bruke kalenderen til å legge til informasjon om treningen din til en dag du velger her.

Applikasjonen leveres med et utvalg av kategorier, for eksempel skulder, ben eller biceps, og øvelser sortert i disse kategoriene. Det som er flott med dette, er at du kan legge til de øvelsene med en gang i treningsloggen.

Hvis du ikke finner en øvelse, kan du legge den til i noen av kategoriene eller opprette din egen kategori i stedet og legge den til denne i stedet.

Alt du trenger å gjøre er å velge et navn, utnevne det til en ny eller eksisterende kategori, og bestemme om det er en motstand eller kondisjonstrening. Mens du må velge det ene eller det andre, trenger du ikke å fylle ut informasjonen når du legger den til i loggen.

Hvis du for eksempel legger til situps, kan du ikke virkelig legge til en vekt (motstand) eller avstand (cardio) til den. Du kan imidlertid la dette feltet være tomt slik at bare repetisjonene blir spilt inn.

Hvis du gjentar treningsgrupper regelmessig, kan det være lurt å vurdere å legge dem til rutiner, da det gjør det lettere å legge til det du har gjort til en gitt dag. Når du legger til en rutine til en dag, blir alle øvelser lagt med tomme sett, slik at du enkelt kan legge til antall repetisjoner eller distanse her når du er ferdig med en bestemt øvelse som er inkludert i rutinen.

Kalenderen fremhever alle dagene du har trent, og du kan få tilgang til loggen for en gitt dag med et trykk her. Filtreringsalternativene er interessante og kraftige, da de lar deg fremheve informasjon om bestemte øvelser, si dager som du klarte å benke mer enn 100 kg eller dager som du syklet minst 10.000 meter.

Sikkerhetskopiering av treningsloggen din kan lagres på enheten eller online skylagring (Google Drive eller Dropbox). Du kan dessuten eksportere datoen til CSV-format, slik at du kan laste den inn i et regnearkprogram som Microsoft Excel.

Kjennelse

Hvis du trener i treningsstudioet eller utendørs regelmessig og vil føre en logg over fremdriften og treningshistorien din, kan du like hva FitNotes har å tilby i denne forbindelse. En ting som mangler er en notatfunksjon til notater av interesse for øvelser eller treningsdager. Appen er enkel og behagelig å bruke, som uten tvil er det viktigste salgsargumentet.